ich weiß jetzt nicht wie deine geometrie aussieht aber für die streben würde ich einfach aus der vorhandenen geometrie raus-extrudieren. dann bis ans andere ende verlängern und dort mit merge bzw merge to center mit der dortigen geometrie wieder zusammenbasteln, so das du ein geschlossenes objekt hast. für die scheiben könntest du ganz einfach eine poly-plane machen und die so hinschieben, das sie passt. fertig.
was die einfachen, empfohlenen objekte angeht, alles was nicht biologischem ursprung ist bzw diesem nachempfunden ist.

irgendwelche maschinen, autos, gebäude... am besten du besorgst dir eine flasche, stellst dich mitten in dein zimmer und drehst die flasche im kreis... das objekt auf das die flasche zeigt modellierst du ganz einfach...
mfg
dor elch
